Найдите зеленую лужайку. Лучше всего, чтобы в этом месте росла высокая трава, которая никогда и никем не подрезалась. Однако вы можете попробовать выполнять это упражнение и у себя в саду, и даже в общественном парке при условии, конечно, что вы сможете найти там достаточно уединенное место. Лягте на землю лицом вниз (можно использовать одеяло, если хотите). А теперь представьте себе свое тело лежащим на теле матери-земли. Это совсем не похоже на то, как ребенок обычно лежит на груди своей матери. Вы должны ощутить, как вы погружаетесь в дух земли. С каждым вдохом вы должны чувствовать, как вас наполняет жизнеутверждающая энергия, исходящая от земли. Полежите примерно с полчаса, и вы почувствуете себя так, словно вы заново родились.