Существует целый ряд диетологических методов лечения синдрома хронической усталости, и в настоящее время они применяются все чаще, в том числе в классической медицинской практике. Более чем в 50 % случаев СХУ был выявлен дефицит магния и оксидативный стресс. Детальное изучение медицинской литературы, посвященной данному заболеванию, позволило сделать предположение о связи развития СХУ с дефицитом ряда витаминов, микроэлементов и питательных веществ, в частности, с дефицитом витаминов группы В, витамина С, магния, натрия, цинка, L-триптофана, L-карнитина, кофермента QI0 и ряда незаменимых жирных кислот. Вероятно, дефицит этих веществ в организме больных СХУ вызван не недостаточным питанием, а развитием болезни. для В-людей, страдающих СХУ, предлагаю несложную и эффективную программу приема пищевых добавок и витаминов.

Метилкобаламин. 500 мг дважды в день. Обратите внимание: речь идет не о стандартном витамине В 12, а о его "активной форме".
Магний. 500 мr дважды в день. Обратите внимание: препараты магния могут обладать слабительным действием. Если при данных дозировках наблюдается послабляющее действие, снизьте дозу и наращивайте ее до рекомендованной постепенно, по мере привыкания организма.
Хороший мультивитаминно-минеральный комплекс.
Незаменuмые жирные кислоты. Если вы ежедневно пьете коктейль "Мембранный флюидизатор", то ваш организм получает незаменимые жирные кислоты в достаточном количестве. Если же вы забудете выпить свою утреннюю порцию коктейля, примите несколько капсул масла семян черной смородины.
Лакрица. У некоторых людей прием препаратов лакрицы вызывает побочные эффекты (в частности, отечность). Принимать лакрицу следует только под наблюдением опытного врача или специалиста по лекарственным растениям. Распространенная деглицирризированная (DGL) Форма лакрицы в данном случае не подходит, так как она не окажет лечебного действия.